筋トレ ３週間サボり中
「筋トレが最強のソリューションである」という本をキンドルで見ました。ん～気持ちは良く分かるんだけど、、、まだ読んでません。皆さんは筋トレしてますか？実は私、良い年して筋トレやってます。50代になってからはあまり無理しないようにと、適正重量よりやや軽めのウェイトでトレーニングしてたんですが。３週間前にちょっと色気を出して無理したら、わき腹（肋骨ですね）を痛めてしまいました。こうならないように軽めにしてたのに。
故障が筋トレの最大の敵
ある程度年齢が行くと、筋トレの最大の敵は故障だなぁと思うようになりました。今回もそうです。一旦どこか痛めてしまうと1ヶ月、下手すると３ヶ月とかトレーニングできなくなります。
筋肉大きくするためにと、ウェイト上げて負荷を大きくして鍛えても、1ヶ月とかトレーニング中断したんじゃ意味ないし。分かっちゃいるけどついつい欲張っちゃうんですね。
今週末から再開予定
何とか痛みも引いてきたので、今週末から再開しようと思ってます。って、何だか偉そうに書いてますけど、いわゆるマッチョではありません。適度に鍛えている身体って言えばいいでしょうか。難しいですねこれ表現するの。
このところ銀行ネタばかりなもんで、ちょっとどうでも良い更新でした。ではまた。